Комплекс упражнений для утренней и вечерней гимнастики на все группы мышц. Лекция небольшая о пользе фитнес-гимнастики. Тренер Руфат Дуйсекенов.
Разминка, зарядка. Комплекс упражнений на косые и прямые мышцы живота. Сопровождение лекционный материал по теме : калланетика -система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, тренер Руфат Дуйсекенов
